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          青菜胡萝卜可以一起吃吗

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          青菜胡萝卜可以一起吃吗

          
                  

          张诗芝

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          • 2019-03-12 11:31:04
              青菜可以提供营养,?#21487;?#20581;体  青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性  青菜中含有大?#30475;?#32420;维,其进人人体内与脂肪结合后,可?#20048;?#34880;浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
              润泽皮肤,延缓衰老 青菜中含有大量维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,?#20048;?#30382;肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。延缓衰老。防癌抗癌 青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸?#31181;?#29289;?#20445;?#36825;种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
              
            胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,可以增强抵抗力,胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。降糖降脂
            降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
              
              胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。胡萝卜植物纤维增?#28216;?#32928;蠕动,促进代谢,通便防癌。
            青菜和胡萝卜属于相差无几的食材,可以一起食用,味道方面有些明显区别、。

            旧人城zby

            2019-03-12 11:31:04

          其他答案

            2019-03-15 17:18:34
          • 可以。 白菜的功效: 开胃健脾益人。 白菜含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美亦有意义。

            菜茶泡饭

            2019-03-15 17:18:34

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