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          孕妇多吃什么对宝宝好

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          • 2019-03-12 11:31:04
            1、含有丰富蛋白质的食物
            蛋白质是我们人体非常重要的一个元素,准妈妈平常要多吃鸡蛋,鸡肉,猪肉,鱼肉,豆腐,奶,这些食物都含有丰富的蛋白质。
            2、含有丰富的钙质的食物
            准妈妈要经常喝骨头汤,虾,多吃黑芝麻,海带,动物的肝脏,这样可以帮助促进宝宝骨骼,牙齿,大脑的正常发育。
            3、多吃坚果类的食物
            准妈妈平常多吃花生,核桃,开心果等等坚果类,这一类的食物含有大量的脂肪和蛋白质,对宝宝的智力发育有?#20040;Γ?#21516;时宝宝会长出一头很漂亮的头发。
            4、多吃水果
            怎么么平常可以多吃橙子,橘子,苹果,草莓等等,水果含有丰富的叶酸,那么叶酸就是可以保证宝宝的神经发育正常,?#20048;?#30072;形,无脑儿等不良症状。

            林中鸟

            2019-03-12 11:31:04

          其他答案

            2019-03-15 17:17:52
          • 花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸

            菜茶泡饭

            2019-03-15 17:17:52

          • 2019-03-12 16:46:29
          • 合理膳食比较好,某种成分补充过多,对孕妇和孩子都不好
          • 生活 相关知识

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          • 日常生活

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