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          有什么好的抑制食欲的好方法?

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          有什么好的抑制食欲的好方法?

          我去年体重只有94斤,今年长到了104斤!真急人!
          
          去年?#25233;?#35201;是不吃晚饭,可是今年不知道是怎么了,晚上食欲特好!
          请问大家有什么抑制食欲的好方法?
          谢谢!

          傻瓜笨鱼儿

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          好评回答
          • 2019-03-14 14:24:19
               多吃青菜少吃饭(淀粉含量高的食物)和肉类。用几种青菜把肚子填满了。饭量就少了,坚持一?#38382;?#38388;后,你就变得更漂亮了。

            孔睛川

            2019-03-14 14:24:19

          其他答案

            2019-03-15 17:09:49
          • 将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

            柱灭之刃

            2019-03-15 17:09:49

          • 2019-03-14 14:21:31
          • 你可以在吃饭前喝点水或者是吃点水果增加你的饱腹感。
            那样吃饭的时候会少吃点。吃的时候尽量避免吃很油腻的东西。

            徐子清加油

            2019-03-14 14:21:31

          • 2019-03-14 14:17:15
          • 你好!
            一、饭前先喝汤、吃饭七分饱;
            二、多吃蔬菜、少吃油腻食品;
            三、饭后不要立即睡,最少散步20分;
            四、?#21051;?#22362;持2-30分的步行。
            坚持就是胜利!

            唐一华

            2019-03-14 14:17:15

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