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          请问怎么能在短时期内练成800米?

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          请问怎么能在短时期内练成800米?

          我要搞体能测试啦
          
          但是实在没信心啊
          N年没锻炼
          体重又有些超标
          4分钟内好象有点困难啊

          提交回答
          好评回答
          • 2019-03-14 21:59:54
            我对800也很愁,每天跑估计你也做不太到,但确实是最好的办法。
            你可以听音乐,或找朋友陪你,比较容易些
            跑前吃点巧克力,也有?#20040;?
            

            张信宽

            2019-03-14 21:59:54

          其他答案

            2019-03-15 17:12:35
          • 天天练习啊,作为一个过来人,我知道跑第二圈时候的感觉,有种精疲力尽的感觉,这其实是一个过渡点,超过这个点,你就会觉得跑步没?#24515;?#20040;累,所以建议你每天练习的时候至少跑三圈以上,尽量用全力,跑完后不要直接停下来,慢跑,在走

            is_285...

            2019-03-15 17:12:35

          • 2019-03-14 22:08:13
          • 把1000米当成100米来跑。。。

            柠檬加茶吧

            2019-03-14 22:08:13

          • 2019-03-14 21:57:10
          • 哈哈 天天练呗 这个还能有捷径

            Alcand...

            2019-03-14 21:57:10

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