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          有什么办法也解除压力?

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          有什么办法也解除压力?

          现在生活中,很多人压力是越来越大了,解压有没有什么好方法?

          提交回答
          好评回答
          • 2019-03-14 12:58:36
            人生那能一帆风顺,大家都是在压力下长大的。 
            ■石油战线的老劳模王进喜说过:“人无压力轻飘飘,井无压力不喷油”。 
            ■现代社会,压力陡增。我有这个经历,深知你的难处。 
            ■怎么办? 
            ■一是化压力为前进动力。这个时候是困难时期,独身一人,要物没物,要钱没钱。但也只有向前,只有咬牙坚持,向一个目标,把学业和工作做好,这样才能有“钱”途。 
            ■二是要善于化解压力。可通过向朋友倾诉,通过运动来喧泄,参加各类活动来排解,通过自身特长来找出几个兴奋点等方法来解决。 
            ■三是要对自己有自信。自信是排解压力最好的办法。要时刻抬着头,挺着胸,不为压力而折腰。 
            ■真心想为你分担些压力,但愿对你有所帮助。 
            

            liu百花

            2019-03-14 12:58:36

          其他答案

            2019-03-15 17:17:01
          • 首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。

            柱灭之刃

            2019-03-15 17:17:01

          • 2019-03-14 13:08:17
          •   工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙?#25285;?#20877;加上睡不好,身心状况都?#30103;?#20102;红灯,于是,又影响了情绪和人际关?#25285;?#23601;这样恶性循环下去。
            压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋?#29616;亍?
            可以帮助你减轻压力的方法:
            1、腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。
              这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 2、舌顶?#21521;Γ?#25214;时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。 3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可?#28304;?#36890;气血经络,消除酸痛,还能延年强身。
              除了饭前、?#36141;?#19981;宜泡脚外,不分季节,也不分老人、小孩、孕?#23613;?#29983;病的人都适用。 4、多想美事—保持乐观心态:压力和紧张感,主要都是来自我们的心理作用。所以,试着改变自己的心态很重要。
              ?#21051;?#25226;自己打扮得美美的再出门…… ?#37027;?#20598;尔阴沉没关?#25285;?#35201;相信明天太阳还依然会升起,保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么?#29616;? 学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法,下面的一些有效的建议你不妨试试: 。

            用微笑掩盖了...

            2019-03-14 13:08:17

          • 2019-03-14 12:47:47
          • 看看网上的笑话 
            闭眼 听听轻音乐 
            出外踏青看风景 
            多微笑 拉动脸部肌肉 
            洗个桑拿 蒸气 
            有氧运动 
            深呼吸 
            做善事(日行一善 例如 让座给老弱妇孺)得到个微笑 感激 谢谢 
            打扫自己房间..... 
            

            Riva莉莉

            2019-03-14 12:47:47

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